چهل مورد از کم هزینه ترین لذت‌های دنیا

اگه کمی و فقط کمی بخواهیم از زندگی لذت ببریم و نگاهمان را کمی بهتر کنیم بسیاری از لذت ها نه وقت زیادی می‌خواهد و نه پول زیادی. پس منتظر تغییرات زیاد در یه روزی که معلوم نیست کی باشد نباشیم ... در کوچکترین اتفاقات عظیم ترین تجارب بشر نهفته است . باور کنید ...

 

 1-  گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم.

2 - سعی کنیم بیشتر بخندیم.

3-  تلاش کنیم کمتر گله کنیم.

4 -  با تلفن کردن به یک دوست قدیمی، او را غافلگیر کنیم.

5 - گاهی هدیه‌هایی که گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم.

6 -  بیشتردعا کنیم.

7 - در داخل آسانسور و راه پله و... باآدمها صحبت کنیم.

8-  هر از گاهی نفس عمیق بکشیم.

9-  لذت عطسه کردن را حس کنیم.

10-  قدر این که پایمان نشکسته است را بدانیم.

11-  زمزمه کنیم و آواز بخوانیم.

12- سعی کنیم با حداقل یک ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم .

13-  گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم.

14-  با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم.

15-  برای انجام کارهایی که ماهها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه‌ریزی کنیم!

16-  از تفکردرباره تناقضات لذت ببریم.

17-  برای کارهایمان برنامه‌ریزی کنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم. البته کار مشکلی است!

18-  مجموعه‌ای از یک چیز (تمبر، برگ، سنگ، کتاب و... )برای خودمان جمع‌آوری کنیم.

 

19-  در یک روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم.

20-  گاهی در حوض یا استخر شنا کنیم، البته اگر کنار ماهی‌ها باشد چه بهتر.

21-  گاهی از درخت بالا برویم.

22-  احساس خود را در باره زیبایی ها به دیگران بگوئیم.

23-  گاهی کمی پابرهنه راه برویم!.

24-  بدون آن که مقصد خاصی داشته باشیم پیاده روی کنیم.

25-  گاهی نیمه شبها از خواب بیدار شویم و از خدا بخاطر نعمتهایش تشکر کنیم

26-  در جلوی آینه بایستیم وخودمان را تماشا کنیم.

27-  سعی کنیم فقط نشنویم، بلکه به طور فعال گوش کنیم.

28-  رنگها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم .

29-  وقتی از خواب بیدار می‌شویم، زنده بودن را حس کنیم.

30-  زیر باران راه برویم.

31-  کمتر حرف بزنیم و بیشترگوش کنیم ..

32-  قبل از آن که مجبور به رژیم گرفتن بشویم، ورزش کنیم و مراقب تغذیه خود باشیم .

33-  چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و... را یاد بگیریم.

34-  اگر توانستیم گاهی کنار رودخانه بنشینیم و در سکوت به صدای آب گوش کنیم.

35-  هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم.

36-  احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نکنیم.

37-  به دنیای شعر و ادبیات نزدیک تر شویم.

38-  گاهی از دیدن یک فیلم در کنار همه اعضای خانواده لذت ببریم.

39-  تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه کنیم.
40-  از هر آنچه که داریم خود و دیگران استفاده کنیم ممکن است فردا دیر باشد -

باسلام خدمت استاد پادياب
خواهش ميكنم به سوال من پاسخ بدهيد
دراين مدت كه انسان درون رحم مادراست به چه فكر ميكند؟ آيا قدرت تشخيص ازهرنوعي راباشددارد؟ آيامي توان به اوآموخت؟ آيا خبرازدنياي بيرون دارد ؟
متشكرم

با سلام خدمت شما دانشجوی عزیز

نتایج تحقیقات روانشناسی نشان داده است که جنین به محرکهای بیرونی مثل صدای مادر و موسیقی و .... عکس العمل نشان میدهد

 پادشاهی پس از اینكه بیمار  شد گفت:  نصف قلمرو پادشاهی ام  را به کسی می دهم که بتواند مرا  معالجه کند».   تمام آدم های  دانا دور هم جمع شدند  تا ببیند چطور  می شود شاه را معالجه  کرد، اما هیچ یک ندانست.   تنها یکی از مردان دانا گفت  :  که فکر می کند می تواند شاه را معالجه کند..   اگر یک آدم  خوشبخت را پیدا  کنید،   پیراهنش را  بردارید  و تن شاه  کنید،  شاه معالجه می شود.  شاه پیک هایش را برای پیدا  کردن یک آدم خوشبخت فرستاد.   آن ها در سرتاسر  مملکت سفر کردند  ولی نتوانستند آدم خوشبختی  پیدا کنند.   حتی یک نفر پیدا نشد که  کاملا راضی باشد.  آن که ثروت داشت، بیمار بود.   آن که سالم بود  در فقر دست و پا می  زد،  یا اگر سالم و ثروتمند بود  زن و زندگی بدی داشت.   یا اگر فرزندی داشت،  فرزندانش بد بودند.   خلاصه هر آدمی چیزی داشت که  از آن گله و شکایت کند.   آخرهای یک  شب،  پسر شاه از کنار  کلبه ای محقر و فقیرانه رد می  شد  که شنید یک نفر دارد  چیزهایی می گوید.  شکر خدا که کارم را > تمام کرده ام.   سیر و پر غذا  خورده ام  و می توانم دراز بکشم  و بخوابم!   چه چیز دیگری می توانم  بخواهم؟»   پسر شاه خوشحال  شد  و دستور داد که پیراهن مرد را بگیرند  و پیش شاه  بیاورند  و به مرد هم هر چقدر بخواهد  بدهند.   پیک ها برای  بیرون آوردن پیراهن مرد توی کلبه  رفتند،  اما مرد خوشبخت آن قدر فقیر  بود که پیراهن نداشت!!!.  لئو  تولستوی)

اندیشه ها

به كسي عشق بورز كه لايق عشق باشه ، نه كسي كه تشنه ي عشقه
چون كسي كه نشته است يه روزي سيراب ميشه . . .

****************

جرج آلن: اگر کسي را دوست داري، به او بگو. زيرا قلبها معمولاً با کلماتي که ناگفته مي‌مانند،مي‌شکنند

****************

انسان بودن يعني اين که وقتي با کسي مشتاقانه کوهي رو بالا رفتي اما رو قله حس کردي که ازش بي نياز شدي يادت نره که اون پايين چقدر بهش نياز داشتي

****************

سعي کن مثل خورشيد زياد نور ندي چون همه از نورت استفاده مي کنن ولي اصلا نگات نمي کنن؛ سعي کن مثل ستاره کم نور بدي تا همه تو خلوت شباشون دنبالت بگردن

****************

یاد گرفتم که : 1. با احمق بحث نکنم و بگذارم در دنیای احمقانه خویش خوشبخت زندگی کند. 2. با وقیح جدل نکنم چون چیزی برای از دست دادن ندارد و روحم را تباه می کند . 3. از حسود دوری کنم چون حتی اگر دنیا را هم به او تقدیم کنم باز هم از من بیزار خواهد بود . 4. تنهایی را به بودن در جمعی که به آن تعلق ندارم ترجیح دهم

****************

همه می خواهند روی قله کوه زندگی کنند، اما تمام شادی ها و پیشرفتها وقتی رخ می دهد که در حال بالا رفتن از کوه هستید

****************

****************

فرصتها هیچ گاه از بین نمی روند، بلکه شخص دیگری فرصت از دست داده ما را تصاحب خواهد کرد

****************

آموخته ام که نمی توانم احساسم را انتخاب کنم، اما می توانم نحوه برخورد با آنرا انتخاب کنم

****************

برای انسانهای بزرگ بن بست وجود ندارد. چون بر این باورند که: یا راهی خواهم یافت یا راهی خواهم ساخت

****************

 

قابل توجه دانشجویان درس روانشناسی رشد

***  تصاوير هفته هاي بارداري از هفته 4 تا 39  ***

 

کاهش سن بلوغ جنسی در ایران

رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور در نشست خبری گفت : تغییر الگوی تغذیه ،‌ افزایش گوشت های هورمونی ،‌ تاثیر برخی مواد و افزودنی های شیمیایی و از همه مهمتر هجمه دنیای مجازی تصاویر و مطالب غیرمجاز اینترنتی ، گستره بلوغ جنسی را به سنین پایین تر کشانده است.

میانگین سن بلوغ جنسی در ایران در پسرها از 16 به 12 سال و در دخترها از 14 به 10 سال کاهش یافته است.

به گزارش واحد مرکزی خبر، رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور در نشست خبری گفت : تغییر الگوی تغذیه ،‌ افزایش گوشت های هورمونی ،‌ تاثیر برخی مواد و افزودنی های شیمیایی و از همه مهمتر هجمه دنیای مجازی تصاویر و مطالب غیرمجاز اینترنتی ، گستره بلوغ جنسی را به سنین پایین تر کشانده است.

دکتر غلامعلی افروز با تاکید بر توجه معلمان و روان شناسان به کاهش سن بلوغ جنسی نوجوانان گفت:‌ دانش افزایی در حوزه بلوغ جنسی و توجه به رشد اخلاقی و جسمانی در حوزه علوم تربیتی و آموزش و پرورش باید بیشتر مدنظر مسئولان قرار گیرد.

وی در ادامه به ضرورت آموزش و اطلاع رسانی صحیح درباره معیارهای ازدواج مناسب اشاره کرد و افزود: هم کفو بودن ،‌ شباهت های ظاهری از قبیل تحصیلات و ‌سن نیست بلکه اصل کفویت بر اساس آموزه های دینی ،‌ پاک بودن هر دو فرد و ویژگی های روان جسمی است و چه بسا تجارب حرفه ای افراد بالاتر از مدارک تحصیلی آنان محسوب شود .

رئیس سازمان نظام روانشناسی ،‌ خانواده را محبوب ترین بنا از دیدگاه پیامبر اکرم صلی الله و علیه و آله دانست و گفت:‌ مطالعات جهانی در زمینه خانواده نشان می دهد ریشه اصلی همسر ستیزی و انزوای عاطفی و فیزیکی همسران در ‌دافعه های روانی و جنسی خلاصه می شود .

وی افزایش تنوع طلبی در مردان را عامل بیشتر آسیب های خانوادگی دانست و گفت: ‌فضاهای مجازی غیرمجاز ، ‌لوح های فشرده و فیلم های ماهواره ای ، آسیب پذیری خانواده ها را ‌جدی تر کرده است .

دکتر افروز به پیشنهاد اختصاص یک مشاور برای هر هزار نفر در شهرهای پرجمعیت اشاره کرد و گفت:‌ متاسفانه به علت حمایت نکردن دولت های کنونی و گذشته ، به بسیاری از طرح های مختلف سازمان نظام روانشناسی بها داده نمی شود و تعرفه های پیشنهادی این سازمان مبنی پذیرش بخشی از هزینه های مشاوره و روانشناسی در بیمه ها تحقق نیافته است .

سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور با شش

حتما" بخوانید

حتما" بخوانید....

در یک سحرگاه سرد ماه ژانویه، مردی وارد ایستگاه متروی واشینگتن دی سی شد و شروع به نواختن ویلون کرد.

این مرد در عرض ۳۰ دقیقه، شش قطعه ازبهترین قطعات باخ را نواخت.

از آنجا که شلوغ ترین ساعات صبح بود، هزاران نفر برای رفتن به سر کارهایشان به سمت مترو هجوم آورده بودند.

سه دقیقه گذشته بود که مرد میانسالی متوجه نوازنده شد.

از سرعت قدمهایش کاست و چند ثانیه ای توقف کرد، بعد با عجله به سمت مقصد خود براه افتاد.

یک دقیقه بعد، ویلونزن اولین انعام خود را دریافت کرد.

خانمی بی آنکه توقف کند یک اسکناس یک دلاری به درون کاسه اش انداخت و با عجله براه خود ادامه داد.

چند دقیقه بعد، مردی در حالیکه گوش به موسیقی سپرده بود، به دیوار پشت سر تکیه داد، ولی ناگهان نگاهی به ساعت خود انداخت وبا عجله از صحنه دور شد.

کسی که بیش از همه به ویلون زن توجه نشان داد، کودک سه ساله ای بود که مادرش با عجله و کشان کشان به همراه می برد.

کودک یک لحظه ایستاد و به تماشای ویلونزن پرداخت، مادر محکم تر کشید

وکودک در حالیکه همچنان نگاهش به ویلون زن بود، بهمراه مادر براه افتاد، این صحنه، توسط چندین کودک دیگرنیز به همان ترتیب تکرار شد،

و والدینشان بلا استثنا برای بردنشان به زور متوسل شدند.

در طول مدت ۳۰ دقیقه ای که ویلون زن می نواخت، تنها شش نفر، اندکی توقف کردند.

بیست نفر انعام دادند، بی آنکه مکثی کرده باشند، و سی و دو دلار عاید ویلون زن شد.

وقتیکه ویلون زن از نواختن دست کشید و سکوت بر همه جا حاکم شد، نه کسی متوجه شد.

نه کسی تشویق کرد، ونه کسی او را شناخت.

هیچکس نمیدانست که این ویلون زن همان”

جاشوا بل” یکی از بهترین موسیقی دانان جهان است، و نوازنده ی یکی از پیچیده ترین قطعات نوشته شده برای ویلون به ارزش سه ونیم میلیون دلار، میباشد.

جاشوا بل، دو روز قبل از نواختن در سالن مترو، در یکی از تئاتر های شهر بوستون، برنامه ای اجرا کرده بود که تمام بلیط هایش پیش فروش شده بود، وقیمت متوسط هر بلیط یکصد دلار بود.

این یک داستان حقیقی است،نواختن جاشوا بل در ایستگاه مترو توسط واشینگتن پست ترتیب داده شده بود، وبخشی از تحقیقات اجتماعی برای سنجش توان شناسایی، سلیقه و الوویت های مردم بود.

 یکی از نتایج ممکن این آزمایش میتواند این باشد،

اگر ما لحظه ای فارغ نیستیم که توقف کنیم و به یکی از بهترین موسیقی دانان جهان که در حال نواختن یکی از بهترین قطعات نوشته شده برای ویلون است، گوش فرا دهیم ،چه چیز های دیگری را داریم از دست میدهیم؟

دوست داشتن خود

تا خود را دوست نداشته باشید و از خود خوشنود نباشید، كسى‏ را نخواهید یافت كه شما را دوست بدارد و شادمانى برایتان به‏ ارمغان آورد. اما اگر خود را از عشق و محبت سرشار كنید و احساس دلپذیر رضایت از خویش را در دل بپرورانید، اطمینان‏ داشته باشید كه همه جا و همه كس را دوست داشتنى خواهید یافت. اگر تلاش شما به كسب شادمانى از وجود دیگران بیانجامد تلاشی بى‏اثر كرده‏اید و نفعى از آن نخواهید برد...
اگر كسى را دوست دارید و مطمئنید بدون او نمی توانید زندگى كنید، مطمئن باشید اگر به وصال هم برسید زندگى شاد و خوشى نخواهید داشت، زیرا واقعیت خود و دوستى با خویشتن را انكار كرده‏اید، اگر عشق و محبت و شادى و سرور را ازخود دریغ كنید از دیگران چه انتظارى دارید كه آنرا به شما ارزانى‏كنند؟
اگر عشق و شادى و صفا و آرامش و اعتدال را از دنیایى جز دنیاى درون خویش توقع داشته باشید به خطا رفته‏اید!
پیروزى آسان‏است/36

اگر روزی دشمن پیدا كردی، بدان در رسیدن به هدفت موفق بودی!
اگر روزی تهدیدت كردند، بدان در برابرت ناتوانند!
اگر روزی خیانت دیدی، بدان قیمتت بالاست!
اگر روزی تركت كردند، بدان با تو بودن لیاقت می خواهد

درد من تنهایی نیست؛ بلكه مرگ ملتی است كه گدایی را قناعت؛ بی عرضگی را صبر و با تبسمی بر لب... این حماقت را حكمت خداوند می نامند . (ماهاتما گاندی)

قابل توجه دبیران محترم و دانش اموزان عزیز

 روانشناسی سال سوم دبیرستان : (سؤالات فصل2)

 

 

  1 – يك تعريف جامع و كلي از مفهوم «رشد» را ارائه دهيد.

 

به تغييرات پي در پي و منظمي گفته مي شود كه از زمان انعقاد نطفه تا هنگام مرگ اتفاق مي افتد. 

 

 

  2 – تفاوت دو فرايند مهم يعني رسش و يادگيري در چيست؟

 

رسش نوعي آمادگي زيستي است كه مبتني بر يك نقشه ي ژنتيك مي باشد. انسان نيز كه رشد خود را از رحم مادر شروع مي كند داراي برنامه ي رشد طبيعي و منظم است كه شرايط محيطي بر آن اثر مي گذارد.

اما يادگيري فرآيندي است كه بر اثر تجربه پيش مي آيد و تغييراتي نسبتاً دائمي در احساس، تفكرو رفتار خود ايجاد مي كند. 

 

 

  3 – سه هدف عمده مطالعه در روان شناسي رشد را نام ببريد:

 

1. توصيف رشد

2. تبيين رشد

3. بهينه سازي 

 

 

  4 – كودكان در چه مواردي الگوهاي رفتاري متفاوتي از خود نشان مي دهند؟

 

علائق، ارزشها، توانايي ها 

 

 

  5 – بحث بهينه سازي رشد به چه كودكاني كمك مي كند؟

 

كودكان و نوجواناني كه داراي اختلالات يادگيري هستند و يا‌ آنهايي كه داراي مهارت هاي اجتماعي و هيجاني كافي در ارتباط با هم سالان خود نيستند. 

 

 

  6– اصل تغيير و پيوسته در مفهوم رشد به چه معناست؟

 

متخصصان رشد عقيده دارند كه انسان هميشه در حال تغيير است و فرد بزرگسال نيز مي تواند مهارت هاي جديدي را كسب كند و علائق و آرزوهاي متفاوتي داشته باشد ولي تنها چيزي كه در او ثابت مي ماند اصل تغيير است.

از طرف ديگر رشد طي مراحل مختلف و مداوم صورت مي گيرد و در مراحل مختلف زندگي به صورت پيوسته اتفاق مي افتد. 

 

 

  7 – انعطاف پذيري در رشد يعني چه ؟

 

انعطاف پذيري به معناي ظرفيت داشتن انسان براي تغيير در مقابل تجربيات مثبت يا منفي زندگي است. 

 

 

  8 – نظريه هاي رشد بيشتر در چه زمينه هايي با هم تفاوت دارند؟

 

اختلاف نظر در تعريف انسان ، تأثير بيشتر يا كم تر يكي از دو عامل طبيعت (آمادگي زيستي و فيزيولوژيك) يا تربيت (يادگيري) نقش انسان در رشد و تعيين مراحل رشد. 

 

 

  9 – دو نظريه پرداز مهم در زمينه رشد را نام ببريد.

 

پياژه ( با نظريه هاي شناختي) و اريكسون (با نظريه هاي رواني – اجتماعي) 

 

 

  10 – از ديدگاه پياژه هوش به چه معنايي است؟

 

هوش يك فرآيند اساسي زندگي است كه به انسان كمك مي كند تا خود را با محيط سازگار كند. يعني فرد قادر است خود را با تقاضاها و شرايط محيط كنوني اش هماهنگ كند. 

 

 

  11- سلامت رواني از ديدگاه اريكسون چگونه تأمين مي شود؟

 

اريكسون بر اين عقيده بود كه شخصيت افراد طي مراحل مختلف رشد مي كند و رشد او به تكامل مي رسد. به نظر او كودك بايد در هر مرحله از رشد خود بحران ها و تعارضهايي را بطور موفقيت آميز حل كند تا براي مرحله ي بعدي آمادگي كافي داشته باشد. حل اين بحران ها و تعارضها اين امكان را براي وي فراهم مي سازد تا با مسائل بزرگتري كه جنبه ي روانشناختي دارند روبرو شود و سلامت رواني خود را تأمين كند. 

 

 

  12– پديده بحران چه تأثيري بر رشد مي گذارد؟

 

منظور از بحران يك نقطه ي عطف است كه در مرحله اي از زندگي انسان بوجود مي آيد مرحله اي كه هم دشوار است و هم امكان غلبه بر آن وجود دارد بحران تجربه هاي رواني متضادي را در مراحل مختلف رشد براي فرد ايجاد مي كند يكي او را به پيش مي برد و ديگري او را به عقب مي راند. 

 

 

  13 – برجستگي نظريه ي اريكسون در چيست ؟

 

1 . او رشد را فقط به دوره كودكي و نوجواني محدود نمي كند و معتقد است كه رشد تا پايان عمر ادامه دارد

2. موفقيت در هر مرحله از رشد در مراحل بعدي بسيار مؤثر است

3. هر چند كه جبران وظايف و خصوصيات مراحل قبل سخت و دشوار است ولي امكان پذير است. 

 

 

  14 – ويژگيهاي مهم رشد در دوره نوجواني چيست؟

 

1 – رشد جسماني

الف - سن بلوغ

ب – رشد ناگهاني

ج – رشد اندام هاي داخلي

د – رسش جنسي

 

الف – سن بلوغ شامل : جنس – وراثت – عامل جغرافيايي فرهنگي – ساختمان بدن – وضعيت تغذيه و سلامت – روابط عاطفي و اجتماعي

 

2 – رشد شناختي :

الف – تفكر فرضيه سازي

ب – استدلال قياسي

ج – تفكر درباره خود : شامل : ويژه گي شكست ناپذيري – ويژگي قهرمان سازي

د - استدلال اخلاقي شامل :

مرحله قبل از قراردادي – مرحله قراردادي – مرحله مافوق قراردادي

 

3 – رشد رواني اجتماعي :

الف – تعريف خود

ب – نقش والدين در تعريف خود

ج – نقش گروه هم سالان در تعريف خود

 

15 – در شروع سن عادت ماهانه چه تفاوتي ميان خواهران دوقلوي دو تخمي و يك تخمكي است؟

خواهران دوقلوي تخمكي عادات ماهانه را به طور متوسط با 13 ماه فاصله از يكديگر شروع مي كنند، دو قلوهاي يك تخمكي به طور متوسط تنها حدود 3 ماه با يكديگر فاصله دارند.

 

16 – چه ارتباطي ميان روابط عاطفي و اجتماعي و بلوغ زودرس يا ديررس در دختران مي باشد؟

مطالعات نشان داده است كه هر چه روابط عاطفي سردتر، فشارهاي رواني خانوادگي بيشتر و فاصله هاي عاطفي بين نوجوان و والدين بيشترباشد بلوغ زودتر اتفاق مي افتد. همين عوامل ممكن است موجبات ديررسي بلوغ خصوصاً در پسران را نيز بوجود آورد.

 

17 – براي رشد استخوان ها و ماهيچه ها چه ويتامينهايي مورد نياز است ؟

كليسيم ، آهن و روي

 

18 – رسش جنسي به چه صفاتي مربوط مي شود؟

1. صفات اوليه جنسي

2 . صفات ثانويه جنسي

 

19 – صفات ثانويه جنسي را شرح دهيد:

صفات ثانويه جنسي تغييرات بدني و جنسي هستند كه مستقيماً به توليد مثل و باروري مربوط نمي شوند بلكه فقط علائم مشخص براي رشد جنسي به حساب مي آيند.

 

20- تفاوت بلوغ ديررس و زودرس در دختران و پسران چيست؟

براي دختران، بلوغ زودرس دشوارتر از بلوغ ديررس است. زيرا انتظارات و توقعات اجتماعي بيشتر بر آنها تحميل مي شود. و اين در حالي است كه اگر چه آنها با بلوغ جنسي زودتري رو به رو بوده اند ولي به لحاظ رواني – اجتماعي هنوز به رشد كافي دست نيافته اند. در مقابل براي پسران بلوغ ديررس دشوارتر از بلوغ زودرس است زيرا يكي از معيارهاي مهم در پذيرش گروه هم سالان و روابط دوستانه با ديگران قدرت جسماني و رشد جنسي است ولو اينكه يك نوجوان به لحاظ شناختي ، رواني ، اجتماعي از رشد مناسبي برخوردار باشد.

 

21 – يكي از امكاناتي كه تفكر فرضيه سازي براي نوجوان فراهم مي كند شرح دهيد:

تفكر فرضيه سازي اين امكان را براي نوجوان فراهم مي كند كه هر فرضيه اي را در نظر بگيرد و آنرا بيازمايد حتي اگر به آن فكر و باور نداشته باشد و يا آن فكر منطبق بر واقعيت نباشد.

 

22- تفاوت استدلال استقرايي و استدلال قياسي چيست؟

كودكان دبستاني داراي استدلال استقرايي هستند يعني از داشن موجود خود كه حاصل مشاهده ي واقعيات عيني و تجربيات مشخص آنهاست به نتيجه گيريهاي كلي – درباره اشياء افراد و حوادث طبيعي دست مي زنند. ولي در دوره نوجواني وقتي تفكر فرضيه سازي در نوجوان رشد پيدا مي كند، استدلال قياسي ( نتيجه گيري از كل به جزء ) بوجود مي آيد.

 

23 – نوجوان به چه دلايلي از خود كاذب استفاده مي كند؟

1. اينكه خود واقعي او مورد قبول ديگران نباشد.

2. اينكه رضايت و خشنودي ديگران را بدست آورد

3. اينكه خودهاي مختلف را مورد آزمايش و تجربه قرار دهد تا خود واقعي و مناسبي را براي خود پيدا كند.

 

24 – نوجوان چه «خودي» را در تعيين هويت مناسب بايد پيدا كند؟

او بايد به انتخاب آگاهانه و خردمندانه دست بزند و خودي را انتخاب كند كه با توانايي ها و نتظارات واقعي او سازگاري داشته باشد.

25 – كساني كه به هويت واقعي خود رسيده اند چه خصوصياتي دارند؟ 5 مورد ذكر شود؟

داراي اضطراب متوسط،احساس عشق به والدين و حمايت از آن ها، عزت نفس ، هويت اخلاقي قوي ، پيش داوري و تعصب كم و استدلال اخلاقي ما فوق قراردادي و ...

 

26 – چگونه ميان دو رويكرد والدين و فرزندان تعارض و بي اعتمادي بوجود مي آيد؟

والدين تفاوت هاي ميان خود و فرزندانشان را كوچك مي شمارند و نوجوانان اين تفاوت ها را بيش از حد بزرگ مي كنند اين دو نوع رويكرد ممكن است تعارض و بي اعتمادي را بين والدين و نوجوانان تشديد نمايد.

 

27 – گروه هم سالان و دوستان چگونه در رسيدن به خود واقعي ياري مي رسانند؟

آنان مي توانند به عنوان آيينه اي براي ظرفيت ها و توانايي ها و علائق نوجوان به شمار روند و در بسياري از نگرانيهاي والدين نيز از جانب دوستان و نوجوانانشان مي باشد

روان شناسی سیاسی

روان شناسی سیاسی

مولف  مسعود میرمهدی

بحث روانشناسی از اوایل قرن بیستم تا کنون و با شروع شناخت و بحث در مورد ضمیر خودآگاه و نا خودآگاه از طرف زیگمنود فروید در زندگی روزمره بخصوص در چنده ده اخیر نقش بسزایی پیداکرده است .
روانشناسی کلمه ای  است که ریشه آن به زبان یونانی)  ( pyschoبرمیگردد و به معنی شناخت روح و روان میباشد. تاریخ شناخت آن به زمان های بسیار قدیم برمیگردد یعنی به زمان  اساطیر یونان و علم الاشیا و هنر شناسی که با فیلسوفانی نظیر افلاطون وارسطو تاریخ تمدن و روان شناسی نقطه اغاز خود را یافت. امروزه روانشناسی  کلیه امور زندگی را مورد بررسی وتعلیل قرار میدهد.

روانشناسی بعنوان یک رشته (تحصیلی ) مستقل از سال 1875 تاسیس گردید. هدف آن شناخت و درک از این موضوع میباشد که انسان چگونه زندگی خود را در چهار چوب روابط اجتماعی و در اجتماع تجربه کرده و سازمان دهی میکند. رشته  روانشناسی از مجموعه روشهای علمی  علوم انسانی و طبیعی تحقق پیدا میکند. به عبارتی روانشناسی وظیفه خود میداند آگاهی و دانش عملی جهت روند  بهبود روش زندگی فردی و اجتماعی  در انسان ، گروه های اجتماعی، نهادها و سازمان ها و سیاست را تکامل و ارائه دهد.
روانشناسی رابطی برای انسانها میباشد که بتوانند:  ( مراجعه به سایت

bdp-verband.org)
1- همدیگر را بهتر درک کرده و ارتباط سالم با هم برقرارکنند.
2- زندگی موثر و با انگیزه ایجاد کنند
3- سالم وبا طراوت زندگی کرده واز استرس های مضرپرهیز کنند.
4- توانایی های فردی خود را در زندگی فردی وشغلی بهتر پرورش دهند.
5-  بر ترس چیره و تجربه های بد زندگی(مانند مرگ ونظایرآن) را پذیرا شده واز آنها صدمه نبینند.
6- به زندگی روزمره مسلط شوند .

ادغام روانشناسی با سایررشته ها و کمک گرفتن از این رشته برای آنها امری اجتناب نا پذیر گردیده است و اغلب بحث از روانشناسی جامعه ، روانشناسی  سیاسی، روانشناسی اقتصادی، روانشناسی بازاریابی،  روانشناسی ورزش و ....  میباشد.
شاید یک شنونده در وحله اول از خود بپرسد ، روانشناسی چه ارتباطی با ورزش ، سیاست ، اقتصاد ویا سایر موارد (رشته ها) دارد. این مقاله به این موضوع پرداخته و سعی بر این دارد رابطه روانشناسی بر جامعه و سایر رشته ها الالخصوص به تعریف و بررسی روانشناسی سیاسی بپردازد.
روانشناسی سیاسی از طرفی  ارتباط بین قدرت و حکومت و از طرف دیگر ارتباط ا شخاص  با احساسات وتصوراتشان  از ملل دیگر، گروه ها وموضوعات مختلف دیگر را در رابطه با سیاست و جامعه  بررسی وتحلیل میکند. یعنی تحلیل و بررسی  سوژه هایی مانند ملی گرایی ، تنفر، جنگ طلبی ، بررسی و دلایل  خشونت گرایی بیشتر مردها نسبت به زنان و یا دلایل حمایت ویا ضدییت با یک سیستم ویا سیاست  و سایر تم های سیاسی از مواردی هستند که مورد توجه روانشناسی سیاسی  میباشد.
امروزه در اکثر کشورهای غربی مشاوران زیادی در کنار سیاستمداران و مقامات علی رتبه کشورها(رئیس جمهور، نخست وزیر ، سناتورها و  وزرا) مشغول به فعالیت میباشند، که یکی از آن مشاوران  روانشناسان سیاسی  میباشند.
نقش و مسئولیت مشاوران برقرار کردن پلی بین سیاستمداران و رای دهندگان و در نهایت توجیح سیاست گذاری و عملکرد مسئولین میباشد. بعنوان مثال
الف : در انتخابات با چه موضوعاتی رای مردم را برای خود جلب کنند و آنها را به پای صندوق های رای بیاورند.
ب : طراحی پلاکارتها و تمهای  انتخاباتی –
ج:  سیاستها و رفورمهای  دولت را در مواردی نظیر سلامتی،  بیکاری ویا

بازنشستگی ویا اضافه کردن ویا تحلیل دادن قیمتها و سایر موارد برای مردم و رای دهندکان توجیح  و یا به عبارتی به آنها تحمیل کنند . اینها و موارد دیگر مانند تشریح و تحلیل و نقل موارد اجتماعی سیاسی مانند نژادپرستی وضدیت با خارجیها، دلایل شرکت ویا تحریم انتخابات ، خشونت و خلافهای اجتماعی و دلایل بیکاری و تحلیل بازار بورس و سهام و موارد مشابه از وظایف مشاوران ازجمله مشاوران سیاسی میباشد.
در واقع روانشناسی سیاسی وسیله ای است که میخواهد کمک کننده در حل مسائل سیاسی جامعه و پلی بین مردم و سیاست گذاران باشد.

البته سوالی  مطرح میگردد که روانشناسی  سیاسی تا چه حد از عهده این مسئولیت بزرگ بر می آید و کجا از آن سواستفاده میگردد و به نظر میرسد در موارد زیادی این رشته به ابزار حکومتی برای  تو جیح سیاست های غیر منطقی  دولتمردان درجهان غرب، بخصوص کشورگشایهای سالهای اخیر امریکا،   تبدیل گردیده است .  بله اشغال افغانستان  ویا  لشگرکشی امریکا به عراق به بهانه جریان 11 سپتامبر وبهانه  بمب های اتمی عراق و ارتباط آن با ترویسم جهت توجیح کردن مردم امریکا  و جهانیان بود. در واقع پشت پرده  پنهان کردن مسائل اجتماع امریکا و مسائل اقتصادی مطرح بود که به کمک  روانشناسان سیاسی دلایل واحی برای این سسیاست خشن اکریکا مطرح گردید. در اینجا از احساسات ناخوداگاه انسان مانند ترس و اضطراب سو استفاده شده و آنرا بهانه ای برای درست جلوه دادن سیاست خشونگرا دولت بوش  قرار دادند.

در ارتباط به همین موضوع یک گروه از محققان آلمانی در مقاله ایی با عنوان عواقب 11 سپتامبر  بررسیی کرده اند که به نقل آن میپردازم  .  

در بحث عواقب 11 سپتامبر بیشتر به  ُبعد از دید کارشناسان اقتصادی برخورد شد. یعنی تاثیر آن برصنعت توریسم، بر شرکت های هواپیمایی، برهتل ها و مهمانسراها که ضررهای زیادی را دیدند: بطوری که بعضی از شرکتهای هواپیمایی ورشکسته وتعطیل گردیدند، مانند سویس ایر. سایر شرکت ها تا 20% تحلیل رفتند. پیش رزرو هتل ها در شهرهای بزرگ تا مدتی  دیگر انجام  نمیگرفت ورستورانها بیکارماندند که همه اینها بر اقتصاد کشوری های غربی صدمه زیادی وارد کرد از جمله بیکاری بیشتر. کارشناسان روانشناس سیاسی آلمانی به بعد فرهنگی و بین فرهنگی ملل محتلف اشاره کرده و معتقدند که کمتر شدن سفرهای بین مردم کشور های مختلف باعث دوری گذیری و عدم شناخت از همدیگر و در نتیجه عدم تفاهم بین الملل میگردد. چراکه با سفرهای بین کشوری مردم قادر هستند شخصا تصویری از فرهنگ و مردم دیگر کشور ها برای خود ایجاد کنندو نظریه های کلیشه ای مانند اینکه ایا کشورهای عربی و مسلمان برای غرب خطر آفرین هستند یا خیر دیگر به این صورت مفهوم نداشته واینگونه ضدیتهاوپیش داوریها ازقبل بوجود نمی آیند. در بررسیهای به عمل آمده در این نظرسنجی دلایل کمتر سفرکردن به کشور امریکا وکشورهای عربی مورد بررسی قرامیگیرد که بر عکس فرضیه اولیه که به دلیل تروریسم و ترس از پروازکردن عامل این تحلیل است شرکت کنندکان این دلیل را رد کرده و به عوامل سیاسی به عنوان دلیل خود اشاره میکنند. از نتایج قابل توجه این نظر سنجی شاید بتوان  به این موضوع اشاره کرد که در بین مشارکت کنندگان افرادی که به کشور امریکا سفر کرده بودند نسبت به این کشور در کلیه موضوعات مورد سوال(در رابطه با  دمکراتی و تمدن) به غیر از یک مورد نظرمثبت داشتند وآن  مورد این بوده که ا ین افراد مردم امریکا را سطحی و  بی فرهنگ میدانستند.   ولی برعکس اشخاصی که به کشورهای عربی و مسلمان سفر کرده بودند به این کشورها به عنوان یک عامل خطر و تهدید نگاه میکردند. اگرچه افرادی که به این کشورها سفر نکرده بودند معتقد بودند که در این کشورها به  حقوق زنان برخورد درست نمیشود ولی درحین حال نظر داشتند که از اسلام چیزهای زیادی را میتوان یاد گرفت. در مورد اول دلیل تشابه فرهنگی میتواند عاملی باشد که نظردهندکان نظر مساعد خود را اعلام نموده و عکس آن در مورد دوم صادق است.
مسلما انتخاب مجدد بوش و نظرات اخیر وی در رابطه با صلح و جنگ یا به قول او "مخالفان امریکا" یکی دیگر از سو ژه های داغ برای روانشناسان سیاسی منتقد میباشد که مورد توجه قرار  گرفته است و از هم اکنون صدای مخالفت با سیاستهای جنگ طلبانه بوش از اروپا وامریکا و اسیا به گوش میرسد.
در کنار ین اعتراضات باید به روشهای مختلف لوازم ارتباط جمعی و نقش آنها در تاثیر گذاری به  نظریات مردم اشاره کرد. تجربه نشان داده که معمولا جراید راستگرای غرب و بخصوص   فرستنده های تلویزیونی هر زمان که ابهامات واحی دول اروپایی وامریکا د ر ارتباط با اتهاماتی به کشور های دیگر مطرح گردیده سعی بر این شده که با نمایش فیلم ساخته شده در آن کشورهای غربی ویا برنامه های مشابه ارتباطی بین موضوع مورد بحث و کشور مورد اتهام قرار گرفته برقرار کرده و بدین وسیله شروع به جو سازی واماده سازی ذهن ملت امریکا برای اقدامات بعدی به عمل آید.

  -->

افسردگی انتخاب است نه بیماری

افسردگی انتخاب است نه بیماری

حتما بارها و بارها مطالبی از این دست و درباره افزایش آمار افسردگی در کشورمان نیز خوانده اید. هرچند تاکنون چندین بار درباره افسردگی،علل ایجاد این بیماری و راه های درمان و راهکارهای مقابله با آن گزارش تهیه کرده ایم اما این دفعه می خواهیم از زاویه جدیدی به این معضل نگاهی بیندازیم.در میان نظریه های مختلف روان شناسی،نظریه انتخاب که «ویلیام گلاسر» روان شناس مطرح آمریکایی آن را برای نخستین بار مطرح کرد،طرفداران بسیاری پیدا کرده است. رای ورود به بحث افسردگی ابتدا لازم است درباره این نظریه کمی بیشتر بدانیم.

 

نظریه انتخاب:
در گذشته رویکردهای روان شناسی موثر در درمان مشکلات ارتباطی به چند نظریه که تمام توجه آن به گذشته معطوف می شد،محدود بود. این نظریه ها گذشته را به عنوان عامل تاثیرگذار در رفتارهای کنونی مطرح می کند که مشهورترین آن ها نظریه روان کاوی است. تاکید این نظریه بر تاثیر اولین تعاملات نوزاد با پدر و مادر تاکید بسیاری دارد و نقش عقده های روانی را بر رفتارهای آدمی محرز می شمارد.
دکتر علی پژوهنده روان شناس و مشاور با این توضیح در تعریف نظریه انتخاب می گوید:نظریات بعدی بر تاثیر رفتارهای آدمی در شکل گیری مشکلات وی صحه می گذاشت و همچنان گذشته فرد را ملاک قرار می داد اما در تئوری انتخاب که زیرمجموعه نظریه های وجودگرایی است،گذشته فقط در شکل گیری وضعیت کنونی ما دخیل است و درحال حاضر تاثیری ندارد.

حتما بارها و بارها مطالبی از این دست و درباره افزایش آمار افسردگی در کشورمان نیز خوانده اید. هرچند تاکنون چندین بار درباره افسردگی،علل ایجاد این بیماری و راه های درمان و راهکارهای مقابله با آن گزارش تهیه کرده ایم اما این دفعه می خواهیم از زاویه جدیدی به این معضل نگاهی بیندازیم.در میان نظریه های مختلف روان شناسی،نظریه انتخاب که «ویلیام گلاسر» روان شناس مطرح آمریکایی آن را برای نخستین بار مطرح کرد،طرفداران بسیاری پیدا کرده است. رای ورود به بحث افسردگی ابتدا لازم است درباره این نظریه کمی بیشتر بدانیم.

 

نظریه انتخاب:
در گذشته رویکردهای روان شناسی موثر در درمان مشکلات ارتباطی به چند نظریه که تمام توجه آن به گذشته معطوف می شد،محدود بود. این نظریه ها گذشته را به عنوان عامل تاثیرگذار در رفتارهای کنونی مطرح می کند که مشهورترین آن ها نظریه روان کاوی است. تاکید این نظریه بر تاثیر اولین تعاملات نوزاد با پدر و مادر تاکید بسیاری دارد و نقش عقده های روانی را بر رفتارهای آدمی محرز می شمارد.
دکتر علی پژوهنده روان شناس و مشاور با این توضیح در تعریف نظریه انتخاب می گوید:نظریات بعدی بر تاثیر رفتارهای آدمی در شکل گیری مشکلات وی صحه می گذاشت و همچنان گذشته فرد را ملاک قرار می داد اما در تئوری انتخاب که زیرمجموعه نظریه های وجودگرایی است،گذشته فقط در شکل گیری وضعیت کنونی ما دخیل است و درحال حاضر تاثیری ندارد.به عبارتی انسان اسیر گذشته خود نیست و هر لحظه می تواند برخلاف گذشته خود دست به انتخاب بزند،انتخاب هر رفتاری از سوی انسان در این تئوری یک اصل است و تمامی رفتارهای انسان اعم از پسند و ناپسند به طور مستقیم به انتخاب او برمی گردد.دامنه این نظریه فقط در حوزه مسائل روانی باقی نمانده است و در چندین حوزه از جمله رابطه بین معلم و محصل،بین زن و شوهر،بین مدیر و کارمندان و والدین و فرزندان کاربرد دارد.به عنوان مثال در مدیریت راهبردی،رئیس می تواند با استفاده از فرضیه انتخاب کارآیی کارمندانش را بالا ببرد.براساس این نظریه تمام مشکلات روان شناختی ریشه در ارتباطات دارد. به عبارتی اگر فردی دچار افسردگی مزمن، وسواس، اختلالات اضطرابی و غیره شده است، ریشه آن را باید در ارتباطات ناکارآمد وی با افراد مهم زندگی اش جست وجو کرد.

 

علت افسردگی :
دکتر پژوهنده در پاسخ به این سوال که فرد مبتلا به افسردگی را از طریق نظریه انتخاب چگونه می توان درمان کرد،می گوید:اول باید به ۵ نیاز اساسی انسان طبق نظریه انتخاب اشاره کنیم.نیاز به آزادی، نیاز به بقا،سرگرمی،عشق و تعلق و نیاز به قدرت و احساس ارزشمندی ۵ نیاز اساسی انسان است که مثل ۵ سیلندر یک خودرو،او را به حرکت درمی آورد.فرد مبتلا به افسردگی کسی است که یکی از نیازهایش به طور جدی آسیب دیده و درصدد رفع آن برنیامده است.این ارتباط معیوب طی سال ها به دیگر نیازهای او لطمه می زند و اندک اندک از همه جهت آسیب می بیند.افسردگی در دیگر رویکردهای روان شناسی یک بیماری است اما در نظریه انتخاب یک رفتار کلی تلقی می شود.
در نظریه انتخاب در واقع بیماری وجود ندارد و فقط ضایعات مغزی و ژنتیکی بیماری محسوب می شود و بقیه اختلالات روانی را رفتارهای انتخاب شده از سوی فرد به شمار می آوریم.افسردگی،رفتاری است که فرد برای ارضای نیازهایی که نتوانسته است به نحو صحیحی آن ها را برآورده کند، به آن متوسل می شود و نه یک بیماری که عارض می شود و از بیرون کسی باید آن را درمان کند.

 

انتخاب افسردگی، چرا؟
وی در توضیح این که چرا افسردگی را انتخاب می کنیم،می گوید: آیا می توانید دستتان را روی آتش ببرید بدون این که بسوزد؟ این امر غیرممکن است.حال دقت کنید که فکر و عمل فرد افسرده توسط خود او انتخاب شده است.یعنی او افکار منفی را انتخاب و فکر می کند و در عمل انگیزه اش را برای کارهای روزانه و امور زندگی خود از دست می دهد.دست بردن روی آتش و فکر کردن به آن انتخابی است همانند داشتن افکار منفی و بی تحرکی از دست دادن انگیزه.
بنابراین فکر و عمل دست خود ماست و احساس و نتیجه که همان سوزش دست و درد است،در اختیار ما نیست.هم اکنون بیشتر روان شناسان معتقدند افسردگی ناشی از کاهش میزان سرتونین یا دوپامین است.اما طبق نظریه انتخاب،کاهش میزان این دو هورمون و احساس بد ناشی از افسردگی، معلول است و سرنخ افسردگی و از طرفی کنترل فکر و عمل که کاملا اختیاری است، دست خود انسان می باشد.بنابراین در مواجهه با فرد افسرده ابتدا به ۵ نیاز اساسی او مراجعه می کنیم تا ببینیم در کدام نیازها دچار مشکل شده است و سپس آموزش می بیند که فکر و عمل خود را کنترل کند.در واقع نظریه انتخاب یک نظریه آموزشی است و نه درمانی.

 

مولفه های افسردگی :
به گفته پژوهنده انسان و انتخاب های او را می توان به یک خودرو و رفتارهای او را به چهار چرخ خودرو تشبیه کرد. ۲ چرخ جلو به طور مستقیم تحت اختیار انسان است و ۲ چرخ عقب غیرمستقیم در اختیار اوست. ۲ چرخ جلو فکر و عمل ما و ۲ چرخ عقب احساس و کارکرد بدنی است.ما به یک فرد افسرده توصیه می کنیم روزی ۱۵ دقیقه پیاده روی تند انجام دهد.یعنی یک فکر و عمل مثبت را جایگزین فکر و عمل منفی کند،بی گمان پس از چند روز احساس و کارکرد بدن به تبع فکر و عمل مثبت وی بهتر خواهد شد.طبق تحقیقات افراد افسرده باور نادرستی تحت عنوان خودشکستگی دارند به این معنا که دائم شکست های خود را مرور می کنند و یا پیش از انجام هر عملی خود را شکست خورده فرض می کنند.تغییر این تفکر به بهبودی افسردگی کمک شایانی می کند.

 

۷ عادت مخرب
آیا می توان تصور کرد بدون تغییر در شرایط محیطی و عوامل آزاردهنده بیرونی و فقط با تکیه بر تغییر تفکر و عمل با افسردگی مقابله کرد.
پاسخ دکتر پژوهنده این است:اگر بتوانیم ۷ عادت مخرب را از زنجیره روابط خود با دیگران حذف کنیم، می توانیم شرایط محیطی را برای رفع افسردگی آماده کنیم.انتقاد کردن،سرزنش کردن،نق زدن، شکایت کردن،تهدید کردن،تنبیه کردن و باج دادن برای کنترل دیگران برای این است که بتوانیم به شیوه نادرستی نیازهایمان را برآورده کنیم.طبیعی است که با این عادات ناپسند دیگران از فرد افسرده فاصله بگیرند.بعضی اوقات هم فرد افسرده،افسردگی را انتخاب می کند تا محیط اطرافش را به میل خود ببیند.فرد افسرده برای جلب توجه،برآورده کردن نیازهای پنج گانه بدون هیچ تلاشی و رهایی از قید و بندهایی که در زندگی وجود دارد،افسردگی را انتخاب می کند زیرا به شکل موقتی نیازهای خود را برآورده می بیند.بنابراین افسردگی،بیماری نیست بلکه انتخاب است.
شاید پیش آمده است که کسی به شما بگوید افسرده شده ای و شما هستید که باید انتخاب کنید که افسرده هستید یا خیر و این پرسش و پاسخ به خوبی نشان دهنده این است که انتخاب ما چه نقش مهمی دارد.به این ترتیب در فرضیه انتخاب تاکید بر آن است که تمام اختلالات روانی ریشه در مشکلات ارتباطی دارد و ریشه تمام مشکلات ارتباطی در فرد است و نه محیط بیرونی.همه ما یاد گرفته ایم مسائل و مشکلات را به دیگران نسبت دهیم تا خودمان.و این نظریه رد تمامی باورهای نادرستی است که درباره تاثیر شرایط محیطی و غیره بر جسم و روح خود داریم.
طبق نظریه های موسوم به کنترل بیرونی که در ذهن همه جا افتاده است،محیط،گذشته و دیگران مسئول بسیاری از اتفاقات زندگی ما هستند و به این ترتیب مسئولیت رفتارها و اتفاقات زندگی را از روی دوش خود برمی داریم.
مثلا می گوییم من را عصبانی کرد،من را افسرده کرد،هیچ وقت نمی گوییم خودم را عصبانی کردم، خودم را افسرده کردم زیرا در این صورت باید مسئولیت اتفاقات و رفتارهایمان را بپذیریم.فردی که دچار افسردگی شده بهتر است بگوید افسرده شده ام تا بگوید خودم را افسرده کرده ام؛زیرا در غیر این صورت کسی به او توجهی نمی کند و نفعی از افسردگی خود نمی برد.فرد افسرده در واقع توجه و حمایت دیگران یا آزادی بیشتری می خواهد و در صورتی که بپذیرد خودش مایه افسردگی اش شده است، دیگر بیمار نیست و دیگران می توانند بگویند می توانی تصمیم بگیری که افسرده نباشی. این رویکرد نه فقط درباره افسردگی بلکه درباره بیماری های مزمنی مثل اسکیزوفرنی صادق و درمان آن از طریق فرضیه انتخاب اثبات شده است،بنابراین فرد افسرده باید انتخاب کند که رفتارهای نادرست خود را کنار بگذارد و فکر خود را عوض کند و به زندگی عادی برگردد

سؤالات مفهومي از متن درس روانشناسی سال سوم دبیرستان رشته علوم انسانی، فصل 1

قابل توجه دبیران محترم درس روانشناسی و دانش آموزان عزیز ،سوالات زیر بصرت مفهومی از فصل اول کتاب جهت استفاده عزیزان انتخاب شده است.

  1 – روان شناسي در چه سالي به عنوان روان شناسي تجربي شناخته شد؟

در سال 1879 ميلادي  

  2 – علم روان شناسي چيست؟

روان شناسي علمي است كه مي كوشد با طرح مفاهيمي نسبتاً ساده و بدون واسطه كه انجام آزمايش تجربي آنها امكانپذير باشد و يا قابليت بررسي با روش هاي تحقيق علمي را داشته باشند، به اين خواسته جامه ي عمل بپوشانند.  

  3 – روان شناسي علمي با روان شناسي غيرعلمي چه تفاوتي دارد؟

در حقيقت اين دو روان شناسي را ويژگي «علمي بودن» جدا مي كند.  

  4 – علم تجربي چه دانشي است؟

دانشي است كه درستي و نادرستي آن در گرو قضاوت و يا داوري تجربي است.  

  5 – فرضيه را تعريف كنيد؟

فرضيه ادعايي درباره پديده هاي عالم است كه مي خواهد پديده اي را بر اساس روش علمي تأييد كند. بنابراين بايد گفت كه فرضيه هاي علمي تجربه پذيرند.  

  6 – چگونه مي توان با آزمايش روي افراد يك فرضيه را رد يا تأييد كرد (مثال بزنيد)

به عنوان مثال مي توانيم با بيان يك آزمايش كه گروهي از كودكان كه قبلاً كارتون هاي خشونت بار تماشا كرده باشند و گروهي ديگر از كودكان كه اين كارتونهاي خشونت بار را نديده باشند. يك فرضيه را رد يا اثبات مي كنيم.  

  7 – موضوع روان شناسي چيست؟

مطالعه ي علمي رفتار و فرآيندهاي رواني است  

  8 – فعاليتهايي را كه يك روان شناس سعي دارد به آنها عمل كند نام ببريد؟

1. رفتار و فرآيندهاي رواني را توصيف كند
2. رفتار و فرآيندهاي رواني را توضيح دهد و تبيين كند
3. از طريق تبيين صحي رفتار و فرايندهاي رواني امكان پيش بيني رفتار را فراهم كند
4. از طريق تبيين صحيح و پيش بيني درست رفتار را كنترل يا تنظيم كند.  

  9 – پنج رويكرد روان شناسي چيست؟

1. رويكرد شناختي
2. رويكرد رفتاري
3. رويكرد روان كاوي
4. رويكرد پديدار شناختي
5. رويكرد زيست شناختي  

  10 – رويكردي كه بيش از هر چيز فعاليت هاي عصبي زيستي تأكيد مي كند چه نام دارد؟

رويكرد زيست شناختي  

  11- تفاوت دو رويكرد زيست شناختي و رفتاري چيست؟

در رويكرد زيست شناختي تأكيد بر فعاليت هاي عصبي و زيستي است اما در رويكرد رفتاري تأكيد بر عوامل محيطي در شكل گيري رفتار مي باشد.  

  12 – شيوه رفتار درماني در درمان اختلالات رواني چيست؟

از طريق كاربرد اصول يادگيري، درصدد حذف رفتار نامناسب است.  

  13 – پديده هايي مانند ادراك، حافظه و تفكر و ... در كدام رويكرد مورد توجه واقع شده اند؟

رويكرد شناختي در اين رويكرد محيط دروني به عنوان واسطه ي بين محرك بيروني و رفتار عمل مي كند و معمولاً قابل مشاهده ي مستقيم نيست. پديده هاي ذكر شده در سؤال واقعيت هايي هستند كه بدون توجه به آنها توصيف و تبيين رفتار و فرآيندهاي رواني، امكان پذير نمي باشد.  

  14 – تفاوت سطح هوشيار و ناهوشيار چيست؟

سطح هوشيار قسمت محدودتري از فضاي رواني را تشكيل مي دهد و در هر لحظه امكان آگاهي و دسترسي به آنها وجود دارد. اما سطح ناهوشيار، قسمت وسيعي از اين فضا را در اختيار دارد كه شامل باورها، ترس ها و خواست هايي است كه خود شخص از وجود آن ها آگاه نيست ولي در هر حال بر رفتار او تأثير ي گذارند.

15 – بر اساس ديدگاه پديدار شناختي انسان چگونه موجودي است؟
آزاد و انتخاب گر است و توانايي رشد خود شكوفايي دارد

16 – مطالعات توصيفي شامل چه مواردي است ، نام ببريد؟
مطالعه ي موردي زمينه يابي و مشاهده ي طبيعي

17 – در چه زماني مي گوئيم ميان تغييرات دو خصيصه همبستگي وجود دارد؟
زمانيكه بتوانيم نشان دهيم كه تغييرات يك خصيصه يا رفتار با تغييرات يك خصيصه يا رفتار ديگر همراه است.

18 – همبستگي 0و 1- و 1+ به چه معنايي است؟
0 يعني عدم همبستگي . همبستگي كمتر از 0 تا 1- همبستگي منفي است و همبستگي بيشتر از 0 تا 1+ همبستگي مثبت است.

19 – ميان همبستگي مثبت و منفي چه تفاوتي وجود دارد؟
در همبستگي مثبت ميان دو متغير ارتباط مستقيم وجود دارد. يعني با افزايش يكي ، ديگري افزايش و با كاهش يكي، ديگري كاهش مي يابد. اما در همبستگي منفي ارتباط بر عكس است يعني با افزايش يك متغير متغير ديگر كاهش مي يابد و برعكس با كاهش يك متغير آن ديگري افزايش مي يابد.

20- مفهوم متغير چيست؟
متغير به ويژگي يا صفتي گفته مي شود كه مقدارهاي گوناگون داشته باشد.

21 – هدف از انجام تحقيقات كاربردي چيست؟
هدف استفاده ي علمي از يافته هاي روان شناسي در زندگي روزمره است

22 – حوزه هاي روان شناسي را نام ببريد؟
1. روان شناسي باليني
2. روان شناسي آموزشگاهي و تربيتي
3. روان شناسي صنعتي و سازماني

23 – وظيفه روان شناسان تربيتي چيست؟
روان شناساني تربيتي در پي استفاده از اصول روان شناسي در امر آموزش پرورش هستند . آنها درصدد پيدا كردن راههاي مناسب براي تطابق هرچه بيشتر خصوصيات روان شناختي دانش آموزان با مواد آموزشي و برنامه هاي آموزشي هستند.